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睡觉前，窗帘留个缝
纽约华人医生网 发布于：01/20/2021
健康话题：
早睡早起
晨光
许多家庭使用遮光窗帘，是为了让房间暗一点，更容易入睡，早上舒舒服服地起床。然而，事实正好相反，遮光窗帘会阻断晨光，身体无法接受光线照射而提前做好准备，就很难顺畅醒来。只有早上起床后，好好享受阳光，晚上才能拥有良好的睡眠品质。
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