睡不着喝点酒？适得其反

纽约华人医生网发布于：01/18/2021

健康话题： 睡前饮酒失眠睡眠质量

大家是不是都觉得喝酒后入睡很快？酒精会抑制我们的中枢神经系统，从而对入睡有一定帮助。但是随着酒精在体内的代谢和分解，其对中枢神经系统的抑制性影响逐渐减弱，从而导致睡眠后半部分觉醒增加，也就是后半夜人们常常不自主地醒过来。所以，睡前饮酒不但不能带来助眠的效果，反而会危害睡眠健康。

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