随着电子屏幕以及LED灯的普遍使用，现代人类越来越多地暴露在蓝光中。统计学显示，目前在美国的8-12岁儿童，每天电子屏幕时间平均4-6小时；13岁以上青少年，平均电子屏幕时间为每天9小时。近几年来，越来越多的患者在门诊时提出：「有一种眼镜可以滤过蓝光，需要配戴吗？」马娜眼科博士对这种蓝光眼镜到底有怎样的好处提出释疑。
眼科双博士马娜医生(MD, PhD)是近视矫正角膜塑形镜（CRT）指定眼科专家，也是大纽约地区华人整形和神经双科眼科专家。马医生擅长各类复杂的眼科手术及各类微创性眼科整形等眼科医疗。马医生是美国眼科学院院士、眼科双博士，荣列「美国最佳眼科医生」名人录，是纽约州立大学整形眼科的专科导师。她专精治疗各类神经性疑难眼科疾病， 如青光眼、白内障、红眼病、眼干、感染、炎症、视网膜病变等成人儿童的各类眼病。她还擅长各类微创性眼科整形，包括：双眼皮塑造、去眼袋、倒睫、眼睑下垂、泪管堵塞、外伤精细缝合、Botox去皱。她主持长岛及艾姆赫斯特的两个眼科中心，提供验光配镜、隐形眼镜、治疗近视等。诊所设有综合眼科服务，可以治疗各种眼疾，同时提供验光配镜及特价眼镜架。诊所接受主要医疗保险，对无保险者另有优惠。
马医生表示，大众要了解什么是蓝光。可见光包括赤橙黄绿青蓝紫各种颜色，每一种颜色的光有自己固定的波长，波长范围在380-500纳米之间的所有光束被统称为蓝光。蓝光在生活中无处不在，太阳光及人工光线里都含有蓝光，而其中萤光屏、手机、平板电脑、其他电子设备以及越来越广泛应用的LED灯，这些都会产生大量蓝光。虽然与太阳光相比，电子产品产生的蓝光量并不大，但是因为现代生活方式的缘故，这些蓝光和人类接触的时间越来越长。
如此长时间的蓝光暴露，对视网膜的伤害有多大？马医生说，日常生活中其实还有另外一种光叫做紫外线，万幸的是人类的眼睛对于紫外线有强大的滤过阻断效应，角膜和晶状体可以阻断99%的紫外线，所以最终进入到视网膜的紫外线不足1%。对于蓝光，人类的眼睛反而没有这样强大的阻断作用，外界所有的蓝光几乎都可以穿透眼睛，最终进入眼底的视网膜。
她指出，动物实验以及体外细胞培养实验结果显示，蓝光暴露（尤其是波长在415-455纳米范围内的蓝光）可以造成视网膜色素细胞以及光学感受器细胞的损伤。这些研究结果提示，蓝光可能与不可逆视力损害的头号病因——黄斑变性有密切联系。此外，在电脑屏幕上，蓝光的散射容易造成光噪音，因此蓝光是屏幕用户出现视觉疲劳的重要产生原因。蓝光还有一个重要的功能，就是调节人脑促黑素的形成。临睡前过度使用手机或其他屏幕，会干扰这些正常的清醒睡眠节奏形成，最终造成失眠。有研究发现，佩戴蓝光眼镜可以促进黑色素的分泌，更加有利于入睡。
美国眼科学院承认，过量的屏幕使用时间与视觉疲劳、青少年注意力不集中、肥胖、近视等，都有一定关联。据此，学院推荐20-20-20原则，也就是说，建议成年人每看20分钟屏幕就需要转移视线看20呎开外的物体，放松眼球20秒；建议屏幕距离眼睛两呎距离。关于改善睡眠方面，建议临睡前1-2个小时之内不使用手机和其他电子屏幕。美国儿科学院推荐幼儿两岁之前不可以看任何电子屏幕，2-5岁的幼儿平时每天看电子屏幕的时间不超过一个小时，周末可以适量延长，但也不超过每天三小时。
如有任何小儿或成人的眼科相关问题，请洽马娜眼科双博士医师。马医生声明，她与蓝光眼镜公司没有经济往来。长岛诊所地址：175 Jericho Turnpike, #310, Syosset, NY 11791（紧邻Syosset 医院），预约电话：516-802-5656。艾姆赫斯特诊所地址：41-58 Judge Street, #CM2, Elmhurst, NY 11373，预约电话：718-205-3937。
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