一般而言，在秋冬季，随着外界气温的下降，颈部的血液循环减慢，肌肉痉挛，容易诱发颈椎病，这也解释了为什么中老年人的颈椎病容易在秋冬季发生。而夏天天气炎热，人体新陈代谢、血液循环加快、韧带肌肉变舒展，本不容易得颈椎病，但对于年轻人，特别是上班族来说，工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，殊不知这些行为、习惯却容易引发颈椎病。具体而言，夏季如果觉得自己脖子酸痛，以下这些点可能需要引起你的重视了：
1.长时间吹空调或风扇：
夏天在室内，许多人都喜欢将空调温度调低，或是一直对着风扇吹，冷气长时间朝后背或颈部吹，颈部的血管和神经对低温、风吹都很敏感，颈背肌肉受凉后，引发血管的急剧收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病。
2.冷水冲凉：
许多年轻人在夏季特别喜欢在汗流浃背的时候洗个冷水澡，这样导致的颈部温度剧烈变化，同样容易诱发颈椎病。
3.日长夜短：
夏季天气炎热，日长夜短，许多人都喜欢晚上出门逛街、吃夜宵，同时夏季年轻人夜生活也相应增多，熬夜增多，睡觉时间减少，加上之前频繁的娱乐活动，使得颈椎往往得不到有效而足够的休息时间，从而导致颈椎病的发生。
4.频繁翻身：
夏季睡觉温度高，许多人睡觉质量差，难免翻来覆去不易睡着，频繁的翻身和枕头选择不适，容易导致落枕。这些问题除了引起颈部酸痛外，还会导致颈项活动不灵活，无法自由旋转，引起颈部肌肉劳损明显，从而加重颈椎病。
5.午睡姿势：
夏日中午气温高，易犯困，许多年轻人，特别是加班族在吃完午饭后就随便找个地方睡觉，睡觉姿势也往往是趴着睡或低着头打盹，这些姿势都会给颈椎造成更大的负担，诱发颈椎病。
6.心情烦躁：
夏季天气炎热，使得许多年轻人心情烦躁，也就不去关注颈椎的健康，脾气暴躁的人也易患神经衰弱.影响骨关节及肌肉休息，长此以往颈肩部容易疼痛而诱发颈椎病。
7.宅在家中：
夏天周末年轻人往往都选择宅在家中追剧、刷手机、看电视，长时间保持同一种姿势，再加上坐姿或躺姿的不健康，使得颈部肌肉僵硬，颈椎负担加重，从而诱发颈椎病的发生。
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