夏日出门，为了娇嫩的皮肤，大家肯定准备了遮阳伞，喷了防晒霜；但往往忽视了一处——裸眼出门！太阳刺眼，紫外线侵袭，不做眼部防晒，可能会增加各个年龄段患眼疾的风险。太阳镜的作用在此刻呼之欲出，我们怎可对它敷衍了事！
☀ 为什么要阻挡紫外线进入眼睛？
让我们先了解一下日常接触到的紫外线：
日光中的紫外线分为短波紫外线UVC（100~280nm），中波紫外线UVB（280~320nm），长波紫外线UVA（320~400nm），其中UVC在通过大气臭氧层时被阻挡，只有UVA和UVB可以到达地球表面。
UVA的波长较长，所以穿透力也强，可以穿透人皮肤的表层到达真皮层，引起真皮弹性纤维和胶原纤维变性，导致皮肤的老化、晒伤，甚至还可能引起皮肤癌。
太阳镜也称作遮阳镜，在阳光下眼睛要靠调节瞳孔的大小来控制进入眼内光线的多少；当光线强度超过人眼的调节能力，就会对人眼造成伤害。因此，在户外活动时，特别是阳光强烈的时候，我们需要选择太阳镜/遮阳镜来遮挡光线，以减轻眼睛因频繁调节而造成的疲劳，或强光刺激造成的伤害，同时还可以免受紫外线的伤害，更好呵护我们的眼睛，预防眼睛过早的老化等。
☀ 近视了，还能戴太阳眼镜吗？
近视情况下是推荐戴太阳眼镜的，因为近视更需要抵御阳光的刺激。
如果您有近视，则可以选择度数太阳镜、变色片或者带有夹片的眼镜：
在原来的近视眼镜外加一副太阳镜夹片。只是现有的夹片款式选择性性很小，并且与配戴者原来的近视眼镜未必很匹配。
配一副套镜，即在框架眼镜外还有一副与该眼镜圈完全吻合的太阳镜套片，通过卡住或磁石附在镜架上，到室内取下套镜，仍是一副普通的近视眼镜。
使用变色镜片。变色镜片在一定的光度范围内有效。
可按照配戴者的实际光度，使用树脂镜片染色，制成近视太阳镜，在户外活动时使用太阳镜，到户内换成原来的眼镜。
配戴隐形眼镜，然后可以自由选择太阳镜，和视力良好的人一样，这是目前为止比较理想的方式。
☀ 太阳镜的颜色怎么选择？
颜色暗的太阳镜，不代表能防晒；颜色浅或无色的，不代表不能防晒。太阳镜镜片上的金属粉末（铁、铜、镍等）能有选择的吸收组成太阳光线的部分波段，当太阳光穿过镜片时，如果红色波段的光穿过而其他波段的光被吸收了，那么我们看到的镜片就是红色的，当我们戴上有色的太阳镜时，观察到的世界就像被加了滤镜一样。
一般来说，首先推荐的颜色是灰色（生理灰）和茶色，因为这两种镜片色彩柔和自然，对事物的色彩还原度高。
其次是墨绿色（生理绿），墨绿色能增加绿色的光进入眼睛的通量，让人感觉清爽自然，但是物体的颜色会发生些许的变化，其他颜色不推荐小朋友日常遮阳佩戴。
☀ 除了颜色，安全性怎么选呢？
选择太阳镜镜片时，除了看光学性中的能防紫外线、透射比这些功能外，还要考虑他的安全性能：
首先推荐镜片选择AC片和PC镜片（太空片），它们的抗冲击性高于树脂镜片和玻璃镜片；
镜框可以选择TR90（塑胶钛）、硅胶或者轻盈材质的板材，这一类镜框相对较轻，不易压迫鼻梁；
另外，不要选择拥有太多装饰的太阳镜，一方面是因为存在安全隐患，另一方面也会遮挡视觉区域。
☀ 谁都适合佩戴太阳镜吗？
太阳镜既实用又美观，适合每个人佩戴吗？当然不是！以下的人群不建议佩戴：
3岁以下儿童：眼睛发育尚未完全，短期配戴没有问题，长时间佩戴易对视力造成影响。一般建议3岁以上的小朋友可以佩戴太阳镜，但是在室内不要戴太阳镜；3岁以下建议用防晒衣帽。
青光眼患者：患有青光眼的人需要强光照射，而戴上太阳镜后，光照减少，瞳孔会放大，眼压增高，眼睛会疼痛。
色盲：会更加难分辨颜色。
视神经网膜炎：戴太阳镜会导致神经传导不好，可能会加重炎症等。
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