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夏日的午后，三五好友，吃着海鲜、烧烤，聚在一起，吹着凉风，真是快活。可是大家在吃海鲜和烧烤的同时一定要注意控制量，以免痛风悄然而至。

因为海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物，如果摄入过多，可能会造成体内尿酸代谢异常，从而引发痛风。

痛风这个名称给我们一些提示:痛到发疯！

足见痛风发作时给人们带来的痛苦，我们在临床过程总能碰见不同程度的痛风，有人直喊着要把脚剁掉。

第一、急性期

最典型最为痛苦！多为半夜急性发作，表现为关节的剧痛，并呈进行性加重，约12小时后疼痛达到顶峰！撕裂样、刀割样、咬噬样疼痛等，触碰加重，很多人多无法耐受这样的疼痛，寻求止痛处理！此时受累的关节还表现为红肿灼热，皮肤绷紧，功能活动受限等！这个时期最为痛苦，也是痛风最痛时期。

第二、迁延间歇期

发作的次数越来越频繁，间歇时间越来越短，需要尽快治疗，否则迁延不愈。

第三、皮下、关节等处，形成痛风石

最为典型的是发生在耳廓，痛风石表现为皮下隆起的大小不等的黄白色赘生物。会引起关节的疼痛、畸形、功能障碍等。

第四、尿路结石及肾病

较小的结石可能没有任何症状就排出体外了，较大的结石可阻塞尿路，出现肾绞痛；严重者可能会出现肾功能衰竭的发生。

痛风的形成的根本原因就是体内尿酸升高；尿酸升高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

已经有尿酸代谢异常的朋友， 我们要从生活中减少尿酸的升高：

第一、 首先控制高嘌呤食物，动物内脏，海鲜，骨头汤等。

第二、少吃的食物：红肉即牛羊猪肉，含蔗糖高的食物及饮料，含酒精食物。

第三、大量饮水，高尿酸者要多喝水，每天2000毫升以上，24小时排尿6次以上。

第四、多吃植物类食物， 这类食物在被消化、吸收、代谢后，钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，有助于尿液的碱化，能帮助尿酸的排泄。

第五、碱化尿液：小苏打可以使尿液偏向碱性，苏打水也可以有效地促进尿酸的排泄。

第六、牛奶、酸奶 牛奶、酸奶等乳制品的摄入与血尿酸水平呈负相关。

第七、维生素C，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。

当改变饮食以及生活方式仍无法达标尿酸，那或许就需要药物了，请在医生指导下服用降尿酸药物。(别嘌醇，秋水仙碱，苯溴马隆，丙磺舒，非布司他等等。)

总之，痛风看起来并不是什么要命的疾病，但痛风常常让您痛不欲生，或者长期困扰着您的生活。

尿酸升高是痛风形成的根本原因，而不健康生活习惯也是尿酸升高的一个主要原因，预防痛风从预防尿酸升高做起，预防尿酸升高要低嘌呤饮食，少吃动物内脏，海鲜；戒烟；多运动；多喝水。

傍晚的烧烤摊，我们需要放松，需要快乐，但稍微控制一下总量没有坏处！