美国哈佛大学医学院的研究人员对 4000 名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现,在一天 24 小时中,心脏病发作有一个时间节律:每天上午6时至9时为发作“高峰期”,心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午 9 时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。
所以说心脏病病人不能盲目的进行体育运动,更不要在错误的时间内进行错误的锻炼,否则不但不会起到锻炼的效果,还会给患者的心脏,带来严重的伤害。
研究表明,心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同,清晨的反应最差。
如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动,就容易出现危险。
因此,心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”,所以最适宜是下午或晚上为佳。
在运动的过程当中也要密切关注自己的心脏感觉,如果出现了胸闷和胸痛等症状时,一定要中止运动。