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怀孕期间工作安全吗？

根据 疾病预防控制中心（CDC）受信任的来源，大多数人都可以在怀孕期间继续工作。也就是说，您的工作安全取决于以下因素：

• 你做什么工作
• 您的健康状况
• 怀孕期间可能发生的任何并发​​症

如果您对工作有疑虑，或者您的工作使您面临以下任何风险，请与您的医生联系：

• 化学药品，辐射或其他危险材料
• 长时间站立或攀爬
• 搬运或举起重物
• 重型机械发出的巨响或振动
• 极热或极冷的环境
• 您工作的小时数甚至一天中的时间也可能是一个因素

一项2014年研究显示，日本妇女发现每周工作40小时以上流产和早产的风险较高。而且工作时间越长（51–70小时和71+小时），风险就越高。

在头三个月，这一风险也最高。

丹麦2019年开始的一项研究表明，每周工作至少两次夜班的人比白天工作的人有更高的流产风险（32％）。至于为何昼夜时间差会影响流产风险，可能与人体如何释放一种称为褪黑激素有关，该激素在保护胎盘中起作用。

在工作中应对常见的怀孕症状

无论工作安全与否，由于早孕症状，您可能会有各种各样的感觉，您需要知道如何应对。但是，如果您遇到疼痛，绞痛或其他任何严重的症状，请与您的医生联系。

孕吐

恶心和呕吐在怀孕初期开始。如果您感到不舒服，请尽最大努力找出触发因素并避免触发。全天吃由无味食品制成的小餐和零食（例如面包，饼干，苹果酱）会有所帮助。生姜茶或姜汁汽水也可以为您带来一些缓解。如果您患有严重的孕吐，最好让您的雇主知道您的怀孕情况。当然，这不是必需的。

疲劳

您可能会在头三个月特别疲惫。确保在非工作时间得到充足的休息。例如，专家建议在怀孕期间每晚需要8.5至9.5小时的睡眠时间。

补水

补水的需求会增加。专家建议每天服用8到12杯水。考虑在办公桌旁放一个大水瓶，以便您可以方便饮水。

尿频

随着水分的增加，您可能会发现自己比平时更需要去洗手间。请考虑短暂和频繁的休息，而不是较长和较少的休息。长时间保持尿液会削弱膀胱，甚至随着时间的流逝甚至导致尿路感染（UTI）。