中风作为一种常见的急性脑血管疾病，和冠心病、癌症一起并称为人类健康的三大"杀手"。许多人认为脑中风是冬季的常见病。其实不然，夏季来临时，随着气温逐渐升高，脑中风的高发期也随之而来，0℃以下和32℃以上都是中风的高发期，因此，夏季对于三高人群来说更需提高警惕。
夏季导致脑中风发生的原因？
1、长期置于空调房内
夏天在室内长期吹冷气，会引起血管收缩、硬化，容易形成血栓。因此空调温度最好调节至26℃左右。尤其注意不要直吹头部，否则会导致头部受凉，使脑部大血管发生收缩，造成脑血流减少从而引起供血不足，这也是中风常见的病因之一。
2、气温高易出汗
夏季的高温易导致身体大量出汗，如果没有适时补充水分就容易出现脱水的状况。当体内水分流失过多，血量急剧下降的同时粘稠度升高，易引发脑血栓从而导致缺血性脑卒中。
如何有效防止中风？
1、适当补充水分
夏季气温较高，加速体内水分流失，应及时补水，防止中暑和脱水的现象，同时也能帮助防止脑中风的发生。
2、饮食要清淡
饮食尽量清淡，尽量避免食用脂肪含量较高的食物，建议食用钾含量高的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，这样可以让血管富有弹性，从而起到预防中风的效果。
3、规律运动
养成经常运动的好习惯，尽量保持至少每周3次，每次30分钟，避免高强度运动，选择例如散步、游泳等适合夏季的运动。
家人请及时关注老年人是否出现中风症状，如有发现请及时就医。